viernes, 31 de marzo de 2017

VITAMINAS QUE CONTIENE EL PLATANO

VITAMINAS QUE CONTIENE EL PLATANO

Las vitaminas que contiene 100 gr de plátano son: Vitamina A 38 ug.
Vitamina B1 ==> 0,05 mg.
Vitamina B2 ==> 0,07 mg.
Vitamina B3 ==> 0,98 mg.
Vitamina B5 ==> 0,23 ug.
Vitamina B6 ==> 0,36 mg.
Vitamina B9 ==> 20 ug.
Vitamina B7 ==> 2,60 ug.
Vitamina C ==> 11,50 mg.

Foto de plátano pelado

Vitamina E ==> 0,23 mg.
Vitamina K ==> 0,26 ug.
Alfa caroteno ==> 132,28 ug.
Alfatocoferol ==> 0,23 mg.
Beta caroteno ==> 227,94 ug.
Betacaroteno ==> 161,80 ug.
Caroteno ==> 228 ug.
Folatos alimentarios ==> 20 ug.
Niacina preformada ==> 0,70 mg.

Ojo:
ug = microgramo
mg = miligramo
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